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Con il termine funzionale ci si riferisce a una metodologia specifica di allenamento assai efficace composta da movimento che in genere si compiono nella vita quotidiana, ma con l’ausilio di attrezzature non convenzionali (bilancieri, manubri, kettlebells, palle mediche, TRX, elastici). Grazie a questo allenamento è possibile conseguire diversi risultati:

  • tonificazione;

  • dimagrimento;

  • ipertrofia;

  • sviluppo delle capacità condizionali (forza, velocità, agilità e resistenza);

  • sviluppo delle capacità coordinative;

  • sviluppo della flessibilità e della mobilità articolare.

 

Una seduta di allenamento è composta da sequenze di esercizi diversi organizzati in circuiti o tecniche di allenamento a tempo; non ci si allena per avere muscoli eccessivamente sviluppati o velocità impressionante, bensì migliorare il movimento dell’intero corpo, quindi non si lavora per singoli distretti muscolari, ma si pianifica un workout completo ed equilibrato che possa coinvolgere più articolazioni, chiamando in gioco le catene cinetiche.

 

“Non ti allenerai esclusivamente per un ideale estetico ma per raggiungere uno stato di salute ottimale”

 

L'allenamento funzionale è adattato alle esigenze di ogni singolo individuo poiché facilmente riproducibile e si disposto a qualunque sesso, età, livello di allenamento e sport.

 

“A seconda del proprio obiettivo può essere studiato uno specifico programma di allenamento”

 

All’inizio si è detto che l’allenamento funzionale si appoggia sia al corpo libero che all’uso di attrezzi non convenzionali, tuttavia è giusto precisare che è possibile utilizzare anche attrezzi convenzionali fitness, come le classiche macchine isotoniche.

Da questa idea di allenamento nasce PuraForma FitnessLab, un'associazione sportiva dilettantistica che trova le proprie radici nella città di Milano (Lambrate e Lomellina ), ma i cui rami arrivano fino alla nuova realtà sita in Vedano al Lambro (MB). L'allenamento funzionale è alla base del metodo di lavoro. Hai un obbiettivo? Con il nostro impegno e le nostre strutture sarai in grado di realizzarlo.

Contatti

LAMBRATE

Via Averardo Buschi, 21, 20133 Milano MI

Tel. 347 351 9521 - e-mail: lambrate@puraforma.it

LOMELLINA

Via Monte Suello, 3 - 20133 Milano MI

Tel. 02 49463994 - e-mail: lomellina@puraforma.it

VEDANO AL LAMBRO

Via Vincenzo Monti 8 - 20854 - Vedano al Lambro MB

Tel. 039 515 8714 - e-mail: vedano@puraforma.it